Takoyaki

Takoyaki

Fat 24%Carbs 50%Protein 26%
Percent Calories

28 balls of takoyaki (Takoyaki) contains 984 Calories. The macronutrient breakdown is 50% carbs, 24% fat, and 26% protein. This is a good source of protein (112% of your Daily Value), potassium (26% of your Daily Value), and calcium (21% of your Daily Value).

Makes
28 balls
Prep Time
45 minutes
Cook Time
30 minutes

Ingredients

Directions

  1. Unire le farine in una ciotola e mischiare con una frusta Unire le uova, la polvere di Dashi e la metà dell'acqua. Amalgamare con una frusta fino ad ottenere un impasto liscio e senza grumi Unire la salsa di soia e il resto dell'acqua, gradualmente, sempre mescolando. (si possono aggiungere anche Sakura-ebi se si vuole) Coprire con una pellicola e mettere in frigo per una mezz'ora. Preparare gli altri ingredienti: tagliare il polipo bollito in 28 pezzetti di circa 1 cm Tritare finemente l'erba cipollina Tritare 1 tablespoon di benishoga (red pickled ginger) Quando la piastra per Takoyaki è calda, spennellare con abbondante olio di semi. Riempire a metà gli stampi e porre un pezzo di polipo in ogni alloggiamento. Spolverare con tenkasu, erba cipollina e katsuobushi. Aggiungere il resto dell'impasto fino a coprire i buchi Lasciare cuocere per qualche minuto. Con due stecchini dividere il composto mezzo cotto e spingerelo all'interno del buco, girando ogni Takoyaki con un movimento di sollevamento/giro della palla. Ripetere per ogni Takoyaki. Continuare a girare i takoyaki fino a far loro assumere una forma sferica. A questo punto aggiungere un po' di olio nello stampo in modo che entri all'interno degli alloggiamenti e soffrigga la superficie dei Takoyaki rendendola croccante e dorata Servire caldi ricoprendo con salsa per Takoyaki, aonori, katsuobushi e/o maionese

Nutrition Facts

For 28 balls of takoyaki (926g)

NutrientValue%DV
Calories984
Fats26g 33%
Saturated fats5g 24%
Trans fats0g
Cholesterol435mg 145%
Sodium4015mg 175%
Carbs119g 43%
Net carbs115g
Fiber4g 14%
Sugar1g
Protein63g
Calcium209mg 21%
Iron15mg 183%
Potassium1228mg 26%
Vitamin D2μg 12%
Vitamins and Minerals
Alpha carotene0μg
Beta carotene52μg
Caffeine0mg
Choline373mg 68%
Copper1mg 123%
Fluoride1μg
Folate (B9)111μg 28%
Lycopene0μg
Magnesium151mg 36%
Manganese2mg 68%
Niacin7mg 45%
Pantothenic acid3mg 63%
Phosphorus724mg 103%
Retinol242μg
Riboflavin (B2)1mg 50%
Selenium170μg 310%
Theobromine0mg
Thiamine0.3mg 23%
Vitamin A IU898IU
Vitamin A246μg 27%
Vitamin B1241μg 1712%
Vitamin B61mg 85%
Vitamin C10mg 11%
Vitamin D IU72IU
Vitamin D20μg
Vitamin D32μg
Vitamin E8mg 53%
Vitamin K6μg 5%
Zinc6mg 57%
Sugars
Sugar1g
Sucrose0.1g
Glucose1g
Fructose0g
Lactose0g
Maltose0g
Galactose0g
Starch0g
Fats
Saturated fats5g 24%
Monounsaturated fats10g
Polyunsaturated fats8g
Trans fats0g
Fatty Acids
Total omega 30.5g
Total omega 61g
Alpha Linolenic Acid (ALA)0g
Docosahexaenoic Acid (DHA)0.3g
Eicosapentaenoic Acid (EPA)0.2g
Docosapentaenoic Acid (DPA)0g
Amino Acids
Alanine3g
Arginine4g
Aspartic acid5g
Cystine1g
Glutamic acid11g
Glycine3g
Histidine1g
Hydroxyproline0g
Isoleucine3g
Leucine4g
Lysine4g
Methionine1g
Phenylalanine3g
Proline4g
Serine3g
Threonine2g
Tryptophan1g
Tyrosine2g
Valine3g