Takoyaki
Takoyaki
28 balls of takoyaki (Takoyaki) contains 984 Calories. The macronutrient breakdown is 50% carbs, 24% fat, and 26% protein. This is a good source of protein (112% of your Daily Value), potassium (26% of your Daily Value), and calcium (21% of your Daily Value).
- Makes
- 28 balls
- Prep Time
- 45 minutes
- Cook Time
- 30 minutes
Ingredients
Cornstarch
15g
Directions
- Unire le farine in una ciotola e mischiare con una frusta Unire le uova, la polvere di Dashi e la metà dell'acqua. Amalgamare con una frusta fino ad ottenere un impasto liscio e senza grumi Unire la salsa di soia e il resto dell'acqua, gradualmente, sempre mescolando. (si possono aggiungere anche Sakura-ebi se si vuole) Coprire con una pellicola e mettere in frigo per una mezz'ora. Preparare gli altri ingredienti: tagliare il polipo bollito in 28 pezzetti di circa 1 cm Tritare finemente l'erba cipollina Tritare 1 tablespoon di benishoga (red pickled ginger) Quando la piastra per Takoyaki è calda, spennellare con abbondante olio di semi. Riempire a metà gli stampi e porre un pezzo di polipo in ogni alloggiamento. Spolverare con tenkasu, erba cipollina e katsuobushi. Aggiungere il resto dell'impasto fino a coprire i buchi Lasciare cuocere per qualche minuto. Con due stecchini dividere il composto mezzo cotto e spingerelo all'interno del buco, girando ogni Takoyaki con un movimento di sollevamento/giro della palla. Ripetere per ogni Takoyaki. Continuare a girare i takoyaki fino a far loro assumere una forma sferica. A questo punto aggiungere un po' di olio nello stampo in modo che entri all'interno degli alloggiamenti e soffrigga la superficie dei Takoyaki rendendola croccante e dorata Servire caldi ricoprendo con salsa per Takoyaki, aonori, katsuobushi e/o maionese
Nutrition Facts
For 28 balls of takoyaki (926g)
Nutrient | Value | %DV |
---|---|---|
Calories | 984 | |
Fats | 26g | 33% |
Saturated fats | 5g | 24% |
Trans fats | 0g | |
Cholesterol | 435mg | 145% |
Sodium | 4015mg | 175% |
Carbs | 119g | 43% |
Net carbs | 115g | |
Fiber | 4g | 14% |
Sugar | 1g | |
Protein | 63g | |
Calcium | 209mg | 21% |
Iron | 15mg | 183% |
Potassium | 1228mg | 26% |
Vitamin D | 2μg | 12% |
Vitamins and Minerals | ||
Alpha carotene | 0μg | |
Beta carotene | 52μg | |
Caffeine | 0mg | |
Choline | 373mg | 68% |
Copper | 1mg | 123% |
Fluoride | 1μg | |
Folate (B9) | 111μg | 28% |
Lycopene | 0μg | |
Magnesium | 151mg | 36% |
Manganese | 2mg | 68% |
Niacin | 7mg | 45% |
Pantothenic acid | 3mg | 63% |
Phosphorus | 724mg | 103% |
Retinol | 242μg | |
Riboflavin (B2) | 1mg | 50% |
Selenium | 170μg | 310% |
Theobromine | 0mg | |
Thiamine | 0.3mg | 23% |
Vitamin A IU | 898IU | |
Vitamin A | 246μg | 27% |
Vitamin B12 | 41μg | 1712% |
Vitamin B6 | 1mg | 85% |
Vitamin C | 10mg | 11% |
Vitamin D IU | 72IU | |
Vitamin D2 | 0μg | |
Vitamin D3 | 2μg | |
Vitamin E | 8mg | 53% |
Vitamin K | 6μg | 5% |
Zinc | 6mg | 57% |
Sugars | ||
Sugar | 1g | |
Sucrose | 0.1g | |
Glucose | 1g | |
Fructose | 0g | |
Lactose | 0g | |
Maltose | 0g | |
Galactose | 0g | |
Starch | 0g | |
Fats | ||
Saturated fats | 5g | 24% |
Monounsaturated fats | 10g | |
Polyunsaturated fats | 8g | |
Trans fats | 0g | |
Fatty Acids | ||
Total omega 3 | 0.5g | |
Total omega 6 | 1g | |
Alpha Linolenic Acid (ALA) | 0g | |
Docosahexaenoic Acid (DHA) | 0.3g | |
Eicosapentaenoic Acid (EPA) | 0.2g | |
Docosapentaenoic Acid (DPA) | 0g | |
Amino Acids | ||
Alanine | 3g | |
Arginine | 4g | |
Aspartic acid | 5g | |
Cystine | 1g | |
Glutamic acid | 11g | |
Glycine | 3g | |
Histidine | 1g | |
Hydroxyproline | 0g | |
Isoleucine | 3g | |
Leucine | 4g | |
Lysine | 4g | |
Methionine | 1g | |
Phenylalanine | 3g | |
Proline | 4g | |
Serine | 3g | |
Threonine | 2g | |
Tryptophan | 1g | |
Tyrosine | 2g | |
Valine | 3g |