Petit pain aux noix
1 serving of petit pain aux noix contains 170 Calories. The macronutrient breakdown is 67% carbs, 18% fat, and 15% protein. This is a good source of fiber (17% of your Daily Value) and magnesium (18% of your Daily Value).
Ingredients
Directions
- Diluer la levure dans l'eau tiède puis ajouter la bière, la moitié de la farine, du seigle et le sel. Couvrir et laisser reposer 8h. La pâte devrait prendre une amertume caractéristique du fait de la fermentation. Pétrir cette pâte molle et incorporer le reste de la farine de seigle puis progressivement la farine blanche jusqu'à obtention d'une pâte lisse pas trop collante. Ajouter les graines d'aneth et les noix concassées. Remettre cette pâte à pain dans un endroit tempéré, à couvert, afin qu'elle puisse doubler de volume. La rombre puis la façonner en petits pains de poids identique (environ 50 g). Disposer sur une plaque. Enfourner à 220°C pour 15 min. Avant de sortir les pains du four, passer sur chacun un pinceau mouillé. Les laisser encore 2 min au four.
Nutrition Facts
For 1 serving of petit pain aux noix (72g)
Nutrient | Value | %DV |
---|---|---|
Calories | 170 | |
Fats | 4g | 5% |
Saturated fats | 0.3g | 2% |
Trans fats | 0g | |
Cholesterol | 0mg | 0% |
Sodium | 623mg | 27% |
Carbs | 30g | 11% |
Net carbs | 25g | |
Fiber | 5g | 17% |
Sugar | 0.4g | |
Protein | 7g | |
Calcium | 22mg | 2% |
Iron | 2mg | 22% |
Potassium | 209mg | 4% |
Vitamin D | 0μg | 0% |
Vitamins and Minerals | ||
Alpha carotene | 0μg | |
Beta carotene | 2μg | |
Caffeine | 0mg | |
Choline | 18mg | 3% |
Copper | 0.2mg | 26% |
Fluoride | 5μg | |
Folate (B9) | 47μg | 12% |
Lycopene | 0μg | |
Magnesium | 77mg | 18% |
Manganese | 2mg | 69% |
Niacin | 3mg | 16% |
Pantothenic acid | 0.5mg | 9% |
Phosphorus | 173mg | 25% |
Retinol | 0μg | |
Riboflavin (B2) | 0.1mg | 9% |
Selenium | 20μg | 36% |
Theobromine | 0mg | |
Thiamine | 0.3mg | 24% |
Vitamin A IU | 4IU | |
Vitamin A | 0.1μg | 0% |
Vitamin B12 | 0μg | 0% |
Vitamin B6 | 0.2mg | 17% |
Vitamin C | 0.1mg | 0.1% |
Vitamin D IU | 0IU | |
Vitamin D2 | 0μg | |
Vitamin D3 | 0μg | |
Vitamin E | 0.3mg | 2% |
Vitamin K | 1μg | 1% |
Zinc | 1mg | 13% |
Sugars | ||
Sugar | 0.4g | |
Sucrose | 0.3g | |
Glucose | 0g | |
Fructose | 0g | |
Lactose | 0g | |
Maltose | 0g | |
Galactose | 0g | |
Starch | 17g | |
Fats | ||
Saturated fats | 0.3g | 2% |
Monounsaturated fats | 1g | |
Polyunsaturated fats | 2g | |
Trans fats | 0g | |
Fatty Acids | ||
Total omega 3 | 0.1g | |
Total omega 6 | 1g | |
Alpha Linolenic Acid (ALA) | 0.1g | |
Docosahexaenoic Acid (DHA) | 0g | |
Eicosapentaenoic Acid (EPA) | 0g | |
Docosapentaenoic Acid (DPA) | 0g | |
Amino Acids | ||
Alanine | 0.3g | |
Arginine | 0.5g | |
Aspartic acid | 0.5g | |
Cystine | 0.1g | |
Glutamic acid | 2g | |
Glycine | 0.3g | |
Histidine | 0.2g | |
Hydroxyproline | 0g | |
Isoleucine | 0.2g | |
Leucine | 0.4g | |
Lysine | 0.2g | |
Methionine | 0.1g | |
Phenylalanine | 0.3g | |
Proline | 1g | |
Serine | 0.3g | |
Threonine | 0.2g | |
Tryptophan | 0.1g | |
Tyrosine | 0.1g | |
Valine | 0.3g |