Petit pain aux noix

Fat 18%Carbs 67%Protein 15%
Percent Calories

1 serving of petit pain aux noix contains 170 Calories. The macronutrient breakdown is 67% carbs, 18% fat, and 15% protein. This is a good source of fiber (17% of your Daily Value) and magnesium (18% of your Daily Value).

Ingredients

Directions

  1. Diluer la levure dans l'eau tiède puis ajouter la bière, la moitié de la farine, du seigle et le sel. Couvrir et laisser reposer 8h. La pâte devrait prendre une amertume caractéristique du fait de la fermentation. Pétrir cette pâte molle et incorporer le reste de la farine de seigle puis progressivement la farine blanche jusqu'à obtention d'une pâte lisse pas trop collante. Ajouter les graines d'aneth et les noix concassées. Remettre cette pâte à pain dans un endroit tempéré, à couvert, afin qu'elle puisse doubler de volume. La rombre puis la façonner en petits pains de poids identique (environ 50 g). Disposer sur une plaque. Enfourner à 220°C pour 15 min. Avant de sortir les pains du four, passer sur chacun un pinceau mouillé. Les laisser encore 2 min au four.

Nutrition Facts

For 1 serving of petit pain aux noix (72g)

NutrientValue%DV
Calories170
Fats4g 5%
Saturated fats0.3g 2%
Trans fats0g
Cholesterol0mg 0%
Sodium623mg 27%
Carbs30g 11%
Net carbs25g
Fiber5g 17%
Sugar0.4g
Protein7g
Calcium22mg 2%
Iron2mg 22%
Potassium209mg 4%
Vitamin D0μg 0%
Vitamins and Minerals
Alpha carotene0μg
Beta carotene2μg
Caffeine0mg
Choline18mg 3%
Copper0.2mg 26%
Fluoride5μg
Folate (B9)47μg 12%
Lycopene0μg
Magnesium77mg 18%
Manganese2mg 69%
Niacin3mg 16%
Pantothenic acid0.5mg 9%
Phosphorus173mg 25%
Retinol0μg
Riboflavin (B2)0.1mg 9%
Selenium20μg 36%
Theobromine0mg
Thiamine0.3mg 24%
Vitamin A IU4IU
Vitamin A0.1μg 0%
Vitamin B120μg 0%
Vitamin B60.2mg 17%
Vitamin C0.1mg 0.1%
Vitamin D IU0IU
Vitamin D20μg
Vitamin D30μg
Vitamin E0.3mg 2%
Vitamin K1μg 1%
Zinc1mg 13%
Sugars
Sugar0.4g
Sucrose0.3g
Glucose0g
Fructose0g
Lactose0g
Maltose0g
Galactose0g
Starch17g
Fats
Saturated fats0.3g 2%
Monounsaturated fats1g
Polyunsaturated fats2g
Trans fats0g
Fatty Acids
Total omega 30.1g
Total omega 61g
Alpha Linolenic Acid (ALA)0.1g
Docosahexaenoic Acid (DHA)0g
Eicosapentaenoic Acid (EPA)0g
Docosapentaenoic Acid (DPA)0g
Amino Acids
Alanine0.3g
Arginine0.5g
Aspartic acid0.5g
Cystine0.1g
Glutamic acid2g
Glycine0.3g
Histidine0.2g
Hydroxyproline0g
Isoleucine0.2g
Leucine0.4g
Lysine0.2g
Methionine0.1g
Phenylalanine0.3g
Proline1g
Serine0.3g
Threonine0.2g
Tryptophan0.1g
Tyrosine0.1g
Valine0.3g