Nian Gao - gâteau de riz gluant fourré aux huit trésors |Chine, Nouvel an chinois]
"8 trésors" traditionnels, le riz glutineux, les 3 graines ou noix, et 4 fruits séchés ou confits
1 serving of nian gao - gâteau de riz gluant fourré aux huit trésors |chine, nouvel an chinois] ("8 trésors" traditionnels, le riz glutineux, les 3 graines ou noix, et 4 fruits séchés ou confits) contains 356 Calories. The macronutrient breakdown is 76% carbs, 18% fat, and 6% protein. This has a relatively high calorie density, with 367 Calories per 100g.
Ingredients
Brown sugar
3 tbsp or 27g
Cornstarch
1 tbsp or 8g
Directions
- Mets porte-bonheur du dîner du Nouvel An chinois, surtout s'il est enrichi des "8 trésors" traditionnels, le riz glutineux, les 3 graines ou noix, et 4 fruits séchés ou confits, en ajoutant parfois la pâte de soja jaune. Ainsi paré de jaune et blanc, il rappelle l'or et l'argent et symbolise la fortune, la richesse, l'abondance. Ici faisons une version à quatre trésors : riz glutineux, sésame toasté, coco, pâte de haricots rouges. Avec en plus un sirop d'accompagnement qui pourrait faire un autre trésor. Normalement il y a une harmonie des couleurs à respecter pour ce gâteau : jaune, orange, rouge et vert. Mais pour plaire au goût, on va faire au sésame doré rappelant l'or et à la noix de coco du blanc d'argent. Le rouge des haricots sera présent.
- La veille, faire tremper le riz gluant toute une nuit. Le lendemain le faire cuire à la vapeur durant 30 minutes. Dès qu'il est cuit le mélanger intimement avec les huiles et le sucre.
- Graisser à l'huile de coco un saladier pouvant entrer dans la marmite à vapeur. Rincer les haricots et les écraser un peu à la fourchette avec un peu d'eau et de stevia ou carrément les mixer selon la consistance recherchée. Rassembler les morceaux/râpé de noix de coco et les graines de sésame et les mettre au fond du saladier en commençant par les graines de sésame, ajouter par-dessus la moitié du riz gluant, les haricots rouges puis l'autre moitié du riz gluant.
- Mettre le saladier au bain-marie dans la marmite à vapeur pour une demi-heure. Laisser refroidir, démouler sur le plat de service.
- Mélanger 25 cl d'eau, la fécule et le sucre. Porter à ébullition. Dès épaississement, verser sur le gâteau de riz gluant et servir.
Nutrition Facts
For 1 serving of nian gao - gâteau de riz gluant fourré aux huit trésors |chine, nouvel an chinois] (97g)
Nutrient | Value | %DV |
---|---|---|
Calories | 356 | |
Fats | 7g | 9% |
Saturated fats | 1g | 6% |
Trans fats | 0g | |
Cholesterol | 0mg | 0% |
Sodium | 9mg | 0.4% |
Carbs | 69g | 25% |
Net carbs | 66g | |
Fiber | 2g | 8% |
Sugar | 13g | |
Protein | 5g | |
Calcium | 39mg | 4% |
Iron | 2mg | 22% |
Potassium | 234mg | 5% |
Vitamin D | 0μg | 0% |
Vitamins and Minerals | ||
Alpha carotene | 0μg | |
Beta carotene | 112μg | |
Caffeine | 0mg | |
Choline | 2mg | 0.3% |
Copper | 0.2mg | 27% |
Fluoride | 0μg | |
Folate (B9) | 9μg | 2% |
Lycopene | 0μg | |
Magnesium | 29mg | 7% |
Manganese | 1mg | 29% |
Niacin | 2mg | 10% |
Pantothenic acid | 0.5mg | 10% |
Phosphorus | 81mg | 12% |
Retinol | 0μg | |
Riboflavin (B2) | 0.1mg | 8% |
Selenium | 8μg | 15% |
Theobromine | 0mg | |
Thiamine | 0.1mg | 12% |
Vitamin A IU | 187IU | |
Vitamin A | 9μg | 1% |
Vitamin B12 | 0μg | 0% |
Vitamin B6 | 0.1mg | 7% |
Vitamin C | 4mg | 4% |
Vitamin D IU | 0IU | |
Vitamin D2 | 0μg | |
Vitamin D3 | 0μg | |
Vitamin E | 1mg | 7% |
Vitamin K | 0.3μg | 0.3% |
Zinc | 1mg | 7% |
Sugars | ||
Sugar | 13g | |
Sucrose | 10g | |
Glucose | 2g | |
Fructose | 1g | |
Lactose | 0g | |
Maltose | 0g | |
Galactose | 0g | |
Starch | 0g | |
Fats | ||
Saturated fats | 1g | 6% |
Monounsaturated fats | 3g | |
Polyunsaturated fats | 2g | |
Trans fats | 0g | |
Fatty Acids | ||
Total omega 3 | 0g | |
Total omega 6 | 0g | |
Alpha Linolenic Acid (ALA) | 0g | |
Docosahexaenoic Acid (DHA) | 0g | |
Eicosapentaenoic Acid (EPA) | 0g | |
Docosapentaenoic Acid (DPA) | 0g | |
Amino Acids | ||
Alanine | 0.3g | |
Arginine | 0.4g | |
Aspartic acid | 0.5g | |
Cystine | 0.1g | |
Glutamic acid | 1g | |
Glycine | 0.2g | |
Histidine | 0.1g | |
Hydroxyproline | 0g | |
Isoleucine | 0.2g | |
Leucine | 0.4g | |
Lysine | 0.2g | |
Methionine | 0.1g | |
Phenylalanine | 0.2g | |
Proline | 0.2g | |
Serine | 0.2g | |
Threonine | 0.2g | |
Tryptophan | 0g | |
Tyrosine | 0.1g | |
Valine | 0.3g |