Fondue bourguignonne
1 assiette of fondue bourguignonne contains 506 Calories. The macronutrient breakdown is 2% carbs, 54% fat, and 44% protein. This is a good source of protein (96% of your Daily Value), potassium (13% of your Daily Value), and iron (66% of your Daily Value).
- Makes
- 6 assiette
- Prep Time
- 10 minutes
- Cook Time
- 10 minutes
Ingredients
Paleron
1 ³⁄₁₆ kilogramme or 1.2kg
Romarin
1 cuillère à soupe or 2g
1,3 - Mayonnaise en pot / ❌
6 cuillère à soupe or 90g
Sauce tartare
6 tablespoons or 90g
Directions
- Coupez la viande en petits cubes qui pourront etre faciles a piquer. Pelez la gousse d'ail et frottez l'interieur d'un poelon avec. Laissez-la dans le caquelon et mettez une pincee de sel dans le fond et poivrez.
- Versez l'huile dans une casserole et faites-la chauffer avec le brin de romarin, la branche de thym et la feuille de laurier, puis retirez-les et versez l'huile tres doucement dans le poelon. Posez-le de maniere tres stable sur un rechaud de table afin de maintenir constante la temperature de l'huile.
- Chacun piquera alors ses morceaux de buf a l'aide de longues brochettes ou fourchettes concues a cet effet et le trempera dans l'huile chaude, le temps de saisir la viande et de la faire cuire a sa convenance.
- La fondue bourguignonne est toujours accompagnee de sauces diverses : moutarde, mayonnaise, sauce au poivre, sauce tartare, bearnaise, bourguignonne, barbecue, ketchup epice... Servez ce plat de viande rouge a vos convives, avec de belles frites maison et une salade verte a la vinaigrette.
- Recipe by: CuisineAZ.com (source: https://www.cuisineaz.com/recettes/fondue-bourguignonne-49389.aspx)
Nutrition Facts
For 1 assiette of fondue bourguignonne (233g)
Nutrient | Value | %DV |
---|---|---|
Calories | 506 | |
Fats | 30g | 38% |
Saturated fats | 8g | 39% |
Trans fats | 3g | |
Cholesterol | 168mg | 56% |
Sodium | 289mg | 13% |
Carbs | 2g | 1% |
Net carbs | 2g | |
Fiber | 0.1g | 0.4% |
Sugar | 1g | |
Protein | 54g | |
Calcium | 29mg | 3% |
Iron | 5mg | 66% |
Potassium | 618mg | 13% |
Vitamin D | 0.2μg | 1% |
Vitamins and Minerals | ||
Alpha carotene | 0μg | |
Beta carotene | 0μg | |
Caffeine | 0mg | |
Choline | 127mg | 23% |
Copper | 0.2mg | 18% |
Fluoride | 0μg | |
Folate (B9) | 13μg | 3% |
Lycopene | 0μg | |
Magnesium | 26mg | 6% |
Manganese | 0mg | 1% |
Niacin | 10mg | 62% |
Pantothenic acid | 0mg | 0% |
Phosphorus | 451mg | 64% |
Retinol | 14μg | |
Riboflavin (B2) | 1mg | 52% |
Selenium | 44μg | 80% |
Theobromine | 0mg | |
Thiamine | 0.1mg | 10% |
Vitamin A IU | 0IU | |
Vitamin A | 17μg | 2% |
Vitamin B12 | 7μg | 299% |
Vitamin B6 | 1mg | 88% |
Vitamin C | 1mg | 1% |
Vitamin D IU | 0IU | |
Vitamin D2 | 0μg | |
Vitamin D3 | 0.2μg | |
Vitamin E | 1mg | 6% |
Vitamin K | 36μg | 30% |
Zinc | 6mg | 58% |
Sugars | ||
Sugar | 1g | |
Sucrose | 6g | |
Glucose | 0g | |
Fructose | 0g | |
Lactose | 0g | |
Maltose | 0g | |
Galactose | 0g | |
Starch | 0g | |
Fats | ||
Saturated fats | 8g | 39% |
Monounsaturated fats | 11g | |
Polyunsaturated fats | 9g | |
Trans fats | 3g | |
Fatty Acids | ||
Total omega 3 | 1g | |
Total omega 6 | 6g | |
Alpha Linolenic Acid (ALA) | 0g | |
Docosahexaenoic Acid (DHA) | 0g | |
Eicosapentaenoic Acid (EPA) | 0g | |
Docosapentaenoic Acid (DPA) | 0g | |
Amino Acids | ||
Alanine | 0g | |
Arginine | 0g | |
Aspartic acid | 0g | |
Cystine | 0g | |
Glutamic acid | 0g | |
Glycine | 0g | |
Histidine | 0g | |
Hydroxyproline | 0g | |
Isoleucine | 0g | |
Leucine | 0g | |
Lysine | 0g | |
Methionine | 0g | |
Phenylalanine | 0g | |
Proline | 0g | |
Serine | 0g | |
Threonine | 0g | |
Tryptophan | 0g | |
Tyrosine | 0g | |
Valine | 0g |